Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι εταιρείες που δεν απευθύνονται στην ψυχική υγεία των εργαζομένων μπορούν να κάνουν sabote.
Οι ενήλικες με κοινωνικό άγχος και κατάθλιψη, κατά κανόνα, εργάζονται για λιγότερες ώρες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στον τομέα της ψυχιατρικής έρευνας και της κλινικής πρακτικής.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα των 250 ενηλίκων ηλικίας 18 έως 60 ετών, στα οποία διαγνώστηκαν διαταραχή κοινωνικού άγχους. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των 52 εβδομάδων, παρακολούθησαν πόσες ώρες εργάστηκε κάθε συμμετέχων και κατέγραψε τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης για να δουν αν η ψυχική τους κατάσταση θα μπορούσε να προβλέψει ότι το ρολόι θα λειτουργούσε.
Σύμφωνα με τον Natalie Dallo, κλινικό ψυχολόγο και εκπαιδευτή στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ, ο Διευθύνων Σύμβουλος και οι υπάλληλοι εκτίθενται αρνητικά σε αρνητικές επιπτώσεις όταν η κακή ψυχική υγεία. Σύμφωνα με αυτήν, η κατάθλιψη και το άγχος στρέφονται με διαφορετικό τρόπο, αλλά και οι δύο αναγκάζουν τους ανθρώπους να απομονώσουν.
“Όσον αφορά την αποφυγή, είναι η απομόνωση και η απομάκρυνση των κεφαλαίων και ο περιορισμός της ικανότητάς μας να ενισχύουμε θετικά την εμπειρία”, λέει.
Οι εργασίες μπορούν να παρέχουν ορισμένες εγγυήσεις που συχνά παραβλέπονται.
“Η εργασία έχει προστατευτική επίδραση στην ψυχική μας υγεία”, λέει. “Η γενική εργασία είναι χρήσιμη για εμάς από την άποψη της ψυχικής υγείας. Παρέχει μια δομή για τη ζωή μας, μας δίνει τι να κάνουμε, μας δίνει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουμε με άλλους ανθρώπους, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αυτό μας επιτρέπει να έχουμε εισόδημα.
“Όσο λιγότερο κάνουμε, τόσο λιγότερο πιθανό να βιώσουμε πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα.”
Ένα άτομο που αγωνίζεται με κάποιες ανήσυχες τάσεις μπορεί να είναι δύσκολο να πάει στη δουλειά, να κάνει παρουσιάσεις και να αλληλεπιδράσει με τους συναδέλφους, αλλά τελικά δεν υποφέρει από την απόφασή του να το κάνουν αυτό.
“Ως επί το πλείστον, μπορούμε να το πάρουμε μαζί, να το κάνουμε και στη συνέχεια να αισθανόμαστε καλύτερα”, λέει ο Dallo. “Με ανθρώπους που αγωνίζονται ανήσυχη διαταραχή, δεν αισθάνονται καλύτερα. Ξοδεύουν το υπόλοιπο της ημέρας, σκέπτοντας, σκέπτοντας ή εμμονή με το πώς έκαναν, τι σκέφτονται άλλοι.
Εάν είναι κατάθλιψη, μπορεί επίσης να υπάρξει απότομη αυτο -κριτική. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα φύγουν νωρίς, που καλούνται στους άρρωστους και ακόμη περισσότερο.
Κατά ειρωνικό τρόπο, όσο περισσότερο αποφεύγουν την εργασία, τόσο πιο σοβαρά μπορούν να γίνουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, λέει ο Dallo.
“Όσο λιγότερο κάνουμε και όσο περισσότερο αποφεύγουμε, τόσο λιγότερο πιθανό να βιώσουμε πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα”, λέει.
Φροντίζοντας για την ψυχική υγεία των υπαλλήλων τους, οι εταιρείες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τα κέρδη τους.
Θέλετε να αυξήσετε τις δεξιότητές σας AI και να είστε πιο παραγωγικοί; Περάστε το νέο online μάθημα CNBC Πώς να χρησιμοποιήσετε το AI για να είστε πιο επιτυχημένοι στην εργασίαΠεδίο Οι εκπαιδευτικοί εμπειρογνωμόνων θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε, την πρακτική χρήση, τις συμβουλές για την αποτελεσματική ορθογραφία και τα σφάλματα που πρέπει να αποφευχθούν. Εγγραφείτε τώρα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού EarlyBird για εισαγωγική έκπτωση 30% έκπτωση 67 δολάρια ΗΠΑ (+ Φόροι και Τέλη) Μέχρι τις 11 Φεβρουαρίου 2025.
Επιπλέον, εγγραφείτε στο Το CNBC κάνει μια ψηφοφορία πληροφοριών Για να λάβετε συμβουλές και κόλπα για επιτυχία στην εργασία, με χρήματα και στη ζωή.
