Παλαιότερα όλοι ήθελαν Καριέρες στην τεχνολογία. ΟΧΙ πια. Για τη Generation Z, οι παραδοσιακές θέσεις εργασίας στη διδασκαλία και την υγειονομική περίθαλψη έχουν μεγάλη ζήτηση. Αλλά μην ρομαντικοποιείτε τα επιδοτούμενα γεύματα, τα σταθερά εισοδήματα και τις γενναιόδωρες ετήσιες διακοπές. Στην πραγματικότητα, αυτές οι βιομηχανίες αποτελούν γόνιμο έδαφος για επαγγελματική εξουθένωση.
Νέα έρευνα της Vision Direct διαπίστωσε ότι περισσότερο από το ένα τρίτο των Βρετανών έχουν κλάψει στη δουλειά τουλάχιστον μία φορά τον περασμένο χρόνο, με το 55% να αναφέρει το άγχος ως την αιτία.
Ορισμένα επαγγέλματα προκαλούν περισσότερο δάκρυα από άλλα: οι δάσκαλοι είναι πιο πιθανό να χάσουν την ψυχραιμία τους στην εργασία τους λόγω εξουθένωσης και ακολουθούν οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας.
Σε μια έρευνα με 2.000 υπαλλήλους, το 27% είπε ότι η εξουθένωση ήταν η αιτία των δακρύων τους και το 15% είπε ότι η ίδια η δουλειά τους έκανε να κλάψουν.
Οι γυναίκες είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να κλάψουν λόγω εξουθένωσης.
Εν τω μεταξύ, αποδείχθηκε ότι οι εκπρόσωποι της Generation Z είναι η ηλικιακή ομάδα που είναι πιο επιρρεπής σε δάκρυα στον χώρο εργασίας: το 34% των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι αυτό τους συνέβη. Αυτό είναι μια έντονη αντίθεση με το 7% των Baby Boomers που το είχαν.
Τα καλύτερα επαγγέλματα στα οποία οι άνθρωποι κλαίνε λόγω εξουθένωσης
1. Εκπαίδευση
2. Υγεία και κοινωνική μέριμνα
3. Οικονομικά και ασφάλειες
4. Κυβερνητικές και δημόσιες υπηρεσίες
5. Ξενοδοχειακές υπηρεσίες και υπηρεσίες εστίασης
Ενώ η Gen Zers που θέλει να βρει δουλειά στα χρηματοοικονομικά μπορεί να περιμένει να κλαίει στη δουλειά από καιρό σε καιρό (εξάλλου, ο τομέας είναι διαβόητος για την αδιάκοπη κουλτούρα του), όσοι αναζητούν ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής στη διδασκαλία μπορεί να είναι δυσάρεστα έκπληκτος.
Αν και η έρευνα της Vision Direct δεν αποκάλυψε γιατί οι δάσκαλοι είναι τόσο εξουθενωμένοι, λένε οι ειδικοί Τυχη ότι συχνά ευθύνονται η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ο υψηλός φόρτος εργασίας και η έλλειψη αναγνώρισης.
«Η εξουθένωση είναι συχνά το αποτέλεσμα ακραίου στρες, κυρίως στην εργασία, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από ανισορροπίες στον τρόπο ζωής γενικά», λέει ο Δρ Paras Patel, επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος στο Zensory.
Σύμφωνα με τον Patel, εάν αισθάνεστε συναισθηματικά κουρασμένοι, αποκομμένοι και χωρίς κίνητρα, μπορεί να έχετε ήδη καεί.
«Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι οι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εξουθένωση είναι η συμπόνια – η συμπόνια για τον εαυτό και η συμπόνια για τους άλλους, η ψυχική ευημερία, η ευημερία των σχέσεων, το άγχος, η ευχαρίστηση και το κίνητρο».
Θα τελειώσει η καριέρα σου αν κλαις στη δουλειά;
Ενώ οι εργοδότες συχνά καυχιούνται για τις πρακτικές χωρίς αποκλεισμούς και τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας τους, είναι κατανοητό να ανησυχείτε για την καριέρα σας αφού ξεσπάσετε σε κλάματα μπροστά στο αφεντικό και στους συναδέλφους σας.
Ακόμα και οι ειδικοί Τυχη Οι ερωτηθέντες κατέληξαν σε αντικρουόμενα συμπεράσματα σχετικά με τον αντίκτυπο του κλάματος στη δουλειά στις προαγωγές.
«Τα πάντα έχουν να κάνουν με την αντιμετώπιση», εξηγεί η Dannielle Hague, εγκεκριμένη επιχειρηματική ψυχολόγος στην DH Consulting.
Ήταν αυτό ένα μεμονωμένο περιστατικό ή κλαις τακτικά στη δουλειά; Ο Χέιγκ προσθέτει ότι το να αποδείξεις ότι έχεις αντιμετωπίσει το άγχος με υγιή τρόπο είναι πιο σημαντικό για την επιτυχία από τις περιστασιακές συναισθηματικές εκρήξεις.
«Οι εργοδότες πρέπει να προσέχουν να μην κρίνουν σκληρά τους εργαζόμενους για τέτοιες στιγμές, καθώς αποτελούν μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και συχνά μπορεί να είναι σημάδι βαθιάς αφοσίωσης και φροντίδας για τη δουλειά τους», προσθέτει.
«Δημιουργώντας ένα περιβάλλον που δίνει προτεραιότητα στην ψυχική υγεία και ευημερία, οι οργανισμοί μπορούν όχι μόνο να αποτρέψουν την επαγγελματική εξουθένωση, αλλά και να βελτιώσουν τη συνολική παραγωγικότητα και την εργασιακή ικανοποίηση».
Πώς οι εργοδότες μπορούν να αναγνωρίσουν έναν εργαζόμενο που έχει καεί
Τις περισσότερες φορές, ένας υπάλληλος που κλαίει λέει περισσότερα για τον χώρο εργασίας παρά για το ίδιο το άτομο.
Η Jasmine Eskenzi, Διευθύνουσα Σύμβουλος της εφαρμογής ευεξίας και παραγωγικότητας The Zensory, λέει ότι είναι ευθύνη των διευθυντών να εντοπίσουν σημάδια εξουθένωσης μεταξύ των μελών της ομάδας – διαφορετικά θα πρέπει να ανεχτούν μια τοξική κουλτούρα και υψηλό κύκλο εργασιών.
Σύμφωνα με αυτήν, η εξουθένωση των εργαζομένων μπορεί να μοιάζει με αυτό:
– άτομο που δεν συμμετέχει ενεργά στην επικοινωνία στο χώρο εργασίας
– η παραγωγικότητα, τα κίνητρα και ο ενθουσιασμός τους μπορεί να μειωθούν
– καθυστερήσεις στην ολοκλήρωση σημαντικών εργασιών
– έλλειψη ενδιαφέροντος για τη βελτίωση των δεξιοτήτων
– να εργάζεστε σε άλλα έργα ενώ εργάζεστε
– αίσθημα απώλειας ή αποσύνδεσης από την πραγματικότητα κατά τη διάρκεια των συναντήσεων.
«Αυτό όχι μόνο θα μειώσει την παραγωγικότητα της εταιρείας, αλλά θα επηρεάσει επίσης αρνητικά την ικανοποίηση των εργαζομένων από την εργασία, και αν παραμείνει αμετάβλητη, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλούς κύκλους εργασιών και χαμηλά ποσοστά διατήρησης», προειδοποιεί ο Eskenzi. “Γι’ αυτό είναι σημαντικό για τους εργοδότες και τους οργανισμούς να δώσουν προσοχή σε αυτά τα πρώιμα σημάδια στις ομάδες τους.”
